7 Rutinitas yang Perlu Diubah Agar Sukses Turunkan Berat Badan

(Foto: Thinkstock)

Jakarta, Kebanyakan orang mengeluhkan sulitnya menurunkan berat badan meski telah diet dan berolahraga secara teratur. Anda perlu melakukan beberapa perubahan dalam rutinitas yang dapat mempercepat metabolisme tubuh agar berat badan turun dengan cepat.

Berikut 7 perubahan dalam rutinitas sehari-hari untuk mempercepat proses penurunan berat badan, seperti dilansir huffingtonpost, Jumat (13/7/2012) antara lain:

1. Tingkatkan motivasi

Gunakanlah alat-alat yang dapat memantau kemajuan Anda dalam berolahraga. Dengan menggunakan monitor denyut jantung, pedometer maupun stopwatch untuk menghitung seberapa banyak usaha yang telah Anda lakukan, dapat memberikan motivasi untuk berolahraga lebih keras.

2. Berikan sugesti terhadap pikiran

Banyak penelitian yang menyatakan bahwa kekuatan pikiran dapat memberikan kontribusi terhadap kesehatan. Berikan sugesti pada pikiran Anda dengan sering mengatakan pada diri sendiri hal-hal yang dapat merusak diet Anda.

Membangun pikiran negatif terhadap makanan berlemak dan pola hidup tidak sehat lainnya yang dapat memicu bertambahnya berat badan. Hal ini dapat memberikan manfaat yang positif terhadap usaha Anda menurunkan berat badan.

3. Jadwalkan waktu untuk diri sendiri

Rencanakan waktu khusus di sela-sela rutinitas pekerjaan Anda untuk berolahraga. Kebanyakan orang yang gagal menurunkan berat badan disebabkan karena terlalu sibuk oleh pekerjaan dan tidak ada waktu untuk diri sendiri.

Anda perlu membuat jadwal latihan pada kalender dan Anda harus berusaha mematuhinya. Salah satu cara terbaik untuk menjaga berat badan adalah tetap konsisten dengan apa yang telah direncanakan.

4. Tingkatkan frekuensi latihan Anda

Jika Anda biasanya berolahraga sebanyak 3 kali dalam seminggu, coba tambahkan satu sesi latihan lagi di akhir pekan. Hal ini dapat membakar lebih banyak kalori setiap minggunya.

5. Berolahraga di alam terbuka

Para peneliti menyatakan bahwa berolahraga di bawah sinar matahari pagi, menghirup udara yang segar dan melihat tanaman hijau dapat merangsang suasana hati dan mengatasi stres.

Berolahraga di alam seperti bersepeda atau hiking dapat membuat suasana hati lebih santai dan badan lebih energik, sehingga dapat membantu Anda menurunkan berat badan.

6. Pertimbangkan asupan kalori yang Anda ambil ketika makan

Anda memerlukan makanan untuk mendapatkan kalori dan energi yang dibutuhkan dalam beraktivitas. Tetapi Anda juga perlu mempertimbangkan seberapa banyak kalori yang Anda butuhkan untuk tetap sehat. Asupan kalori dalam makanan yang terlalu banyak dapat meningkatkan berat badan Anda.

7. Tertawa dan bersenang-senang

Para ilmuwan menyatakan bahwa perasaan senang sangat penting dalam usaha penurunan berat badan. Tertawa dapat mengurangi tekanan dan membuat pikiran lebih positif. Seperti yang telah Anda ketahui, stres dapat memicu seseorang makan berlebihan dan menyebabkan obesitas.

Anda akan lebih mudah menurunkan berat badan ketika pikiran Anda sehat dan suasana hati senang.

(ir/ir)




Sumber : http://health.detik.com/         

Tingkatkan percaya diri anda dengan cara ini

 

Dok. Thinkstock

Jakarta - Kepercayaan diri sangat dibutuhkan disetiap aspek kehidupan. Dengan percaya diri juga dapat membuat seseorang meraih kesuksesan, baik itu dari segi berkarir, membina keluarga yang harmonis, maupun mencapai segala hal yang diinginkan. 

Memiliki rasa percaya diri juga bisa membuat kegiatan yang sulit akan lebih mudah untuk dilakukan. Tak hanya itu saja berbagai macam perasaan ragu dan takut pun akan terhindar. Dikutip dari Modern Man, berikut ini langkah untuk meningkatkan kepercayaan diri.

1. Mampu Berbicara dengan Siapa Saja
Kemampuan untuk berbicara dengan orang yang banyak dapat membuat Anda tampil percaya diri. Apabila Anda merasa malu-malu dan ragu untuk berbicara dengan orang yang tidak dikenal, gunakanlah trik yang mudah ini.

Teknik “ya, dan” ini merupakan cara yang biasanya digunakan oleh para aktor untuk membuat pembicaraan dapat terus mengalir. Contohnya, jika seseorang mengatakan, “Saya ingin bekerja di tempat yang lain.” Anda dapat menjawab dengan “ya, saya pun demikian, bahkan saya sudah diterima di perusahaan ritel terbesar." Dengan ini, maka pembicaraan pun akan mengalir dengan sendirinya. 

2. Aroma Tubuh yang Wangi
Tak ada seorangpun yang ingin bergaul dengan orang yang memiliki aroma tubuh yang tidak sedap. Oleh karena itu, Anda perlu menjaga kebersihan diri. Cukup menggunakan wewangian dengan harga yang terjangkau juga dapat menjaga tubuh Anda tetap wangi. Jangan lupa juga untuk selalu memakai deodorant.

3. Tahu Batas
Menentukan tujuan yang ingin diraih bisa meningkatkan rasa percaya diri. Jadi cobalah untuk menulis dalam daftar tujuan yang ingin dicapai. Cara ini bisa membantu Anda untuk meraihnya dengan bertahap. Namun, jika tujuan tersebut belum dapat tercapai, jangan sampai Anda berkecil hati. Untuk meraih mimpi butuh proses yang tidak instan, jadi bersabarlah, tahu batasan kemampuan dan tetap berusaha.

4. Berpakaian yang Rapi
Pilihlah pakaian yang pantas, rapi dan sesuai dengan Anda. Misalnya, memilih busana yang sopan serta diberi sentuhan warna yang sesuai dengan warna kulit Anda. 

5. Penampilan Sempurna
Apabila Anda memiliki rambut yang panjang, sebaiknya ikat rambut tersebut agar terlihat lebih rapi. Penggunaan make up juga dibiasakan untuk tidak terlalu berlebihan. Hal ini perlu dilakukan agar tampilan Anda bisa terlihat lebih sempurna.

6. Nutrisi Otak
Sebuah studi yang dilakukan Mc.Gill University menemukan bahwa orang yang terlalu banyak makan ayam, keju, serta kacang-kacangan dapat membuat dirinya lebih percaya diri. Mengapa bisa demikian? Itu karena makanan tersebut mengandung zat yang dapat membantu Anda menjadi rileks. Dengan begitu seseorang juga bisa menjadi lebih siap untuk menghadapi segala tantangan.

(rma/rma)




Sumber : http://wolipop.detik.com/

Kumpulan kata-kata Mutiara

Klik Image untuk tampilan besar

Emosi tidak akan membimbingmu pada suatu pemikiran atau tindakan positif. oleh sebab itu tenangkan dirimu.

Sukses berarti melakukan yg terbaik yg kita bisa dengan apa yg kita miliki. Bukan dengan menginginkan apa yg orang lain miliki.


Kamu tak akan bisa mendapatkan yang kamu inginkan jika kamu terlalu sibuk mengeluhkan apa yang telah kamu miliki. Bersyukurlah!


Tuhan memuliakan mereka yang mau bekerja keras. Dan modal utama untuk keberhasilan adalah kerja keras yang diiringi doa.


Jangan mengeluhkan masalah, karena Tuhan mempunyai tujuan tuk perjuanganmu saat ini. Pelajarilah apa yang hendak Tuhan ajarkan.


Jangan berhenti berupaya ketika menemui kegagalan. Karena kegagalan adalah cara Tuhan mengajari kita tentang arti kesungguhan.


Untuk pemilik wajah putih, riasan mata dan bibir dengan pilihan warna-warna nuansa sedikit terang mampu membuat wajah tidak terlalu pucat.


Tak ada yg salah dalam menunjukkan kamu peduli tentang seseorang, yg salah adalah mengharapkan dia tuk melakukan hal yg sama.


Jangan pedulikan dia yg membencimu, dia bukan orang yg pantas dapatkan perhatianmu. Yg penting adalah dia yg selalu ada untukmu.


Dalam hidup, orang tak akan peduli berapa banyak yg kamu tahu hingga mereka tahu berapa banyak kamu peduli pada mereka.


Kau takkan tahu sbrp tulus ssorg mencintaimu sampai kau melihat sbrp tulus ia mencintaimu dlm kondisi terburukmu


Ketika kamu membenci seseorang, kamu sedang membuat hidupmu semakin rumit.


Jangan pernah menyerah! Jika Tuhan belum menjawab doamu, itu karena Tuhan punya rencana yg lebih baik tuk hidupmu.


Jangan tanyakan mengapa seseorang membencimu, sebelum kamu tanyakan dirimu sendiri mengapa kamu peduli akan hal itu.


Hanya karena kamu telah dapatkan cintanya, tak berarti kamu berhenti melakukan hal yg kamu lakukan ketika berusaha dapatkannya.


Seorg pria sejati tdk bisa dikelabui oleh matanya. Seorang wanita sejati tdk bersembunyi dibalik penampilannya.


Bahagia adalah milik mereka yg bangga menjadi dirinya sendiri, tanpa mencemaskan apa yg dipikirkan orang lain tentangnya.


Jangan berpikir kamu tak mampu hidup tanpa dia yg meninggalkanmu. Percaya, ada seseorang yg lebih baik menunggumu di luar sana.


Janji tak akan berarti apa-apa jika kamu tak bisa menepatinya. Daripada berjanji, lebih baik tunjukkan dgn tindakan nyata.


Berhenti menyalahkan masa lalu, cobalah tuk menerimanya dan memahami bahwa ia telah jadikanmu pribadi yg lebih kuat.


Jangan terlalu memikirkan masa lalumu, kini mereka hanya kenangan. Tatap masa depanmu karena disanalah impian.


Hidup ini pilihan. Kamu yg sekarang adalah pilihan yg kamu ambil di masa lalu. Bijaklah dalam memilih langkahmu selanjutnya.


Tak peduli seburuk apapun masa lalumu, cintai dirimu. Hari ini kamu bisa memulai yg baru. Beri yg terbaik tuk masa depanmu.


Ketika masalah datang, selesaikan dng cepat sebelum menjadi lbh buruk atau kekhawatiranmu membuatnya makin rumit.


Jika kamu ingin seseorang percaya padamu, hal pertama yg harus dilakukan adalah meyakinkan mereka bahwa kamu mempercayai mereka.


Mendengarkan musik favorit akan melebarkan pembuluh darah, sehingga meningkatkan aliran darah.


Durian mengandung banyak asam amino triptofan, yang berguna untuk mengurangi rasa gelisah, depresi dan mengobati insomnia.


Sahabat adalah seseorang yg slalu ada disampingmu, yg sabar mendengarkan keluh kesahmu, dan bersedia menemanimu menjalani hidup.


Jangan pernah mengeluh atas kekuranganmu, karena kekurangan mengingatkanmu untuk terus mencari kekuatan yg ada dalam dirimu.


Bahagia bukan berarti segalanya sempurna. Bahagia adalah ketika kamu memutuskan tuk melihat segala sesuatu secara sempurna.


Kegagalan adalah cara Tuhan mengajarkan kamu tentang pantang menyerah, kesabaran, kerja keras dan percaya diri.


Jangan tangisi kesalahan, tapi tersenyumlah karena setiap kesalahan mengajarkanmu agar berupaya lebih baik lagi.


Kita semua pasti pernah salah, namun ada perbedaan besar antara salah yg buatmu dewasa dan salah yg sengaja dilakukan.


Cintai apapun yang akan kamu lakukan hari ini, kerena tidak ada yang menarik jika kamu tidak tertarik.


Jangan bersedih ketika melakukan salah. Karena kesalahan kita banyak belajar, karena kesalahan kita menjadi pintar.


Hidup itu seperti drama, dan kamu bisa memilih untuk menjadi penontonnya atau pemainnya.


Seseorg yg menemanimu dlm kesusahan jauh lbh berharga drpd seratus org yg menemanimu dlm kesenangan.


Pertolongan Tuhan mgkn tdk dtg terlalu Cepat, tdk jg Terlambat. Pertolongan Tuhan selalu dtg di saat yg Tepat.


Ketika seseorang cukup kuat tuk buatmu terjatuh, kamu harus tunjukkan padanya bahwa kamu juga cukup kuat tuk bangkit berdiri.


Dalam cinta, jangan buang air matamu menangisi seseorang yg bahkan tak pantas tuk melihatmu tersenyum.


Kau tak kan bisa kehilangan apa yg tak pernah kau miliki. Kau tak kan bisa memaksa bertahan pada seseorang jika dia ingin pergi.


Sesuatu yg sangat sulit tuk melupakan seseorang yang telah memberimu begitu banyak hal tuk diingat.


Dalam hidup, kamu harus berani mengambil keputusan tentang apa yg pantas diperjuangkan dan apa yg tak pantas diperbaiki.


Jangan pernah kehilangan dirimu sendiri hanya tuk bertahan pada seseorang yg bahkan tak peduli jika dia kehilanganmu.


Selain khasiatnya yg dpt menyegarkan mata, mentimun juga dpt berguna bagi kecantikan wjh. Khasiatnya bagi wajah adlh utk menghaluskan wajah.


Hindari mengaplikasikan trend yg berlebihan ke diri kalian. Karena kalian terkesan tidak memiliki penampilan yang unik & khas.


Sesuatu yg sulit ketika kamu harus berpura-pura tersenyum, hanya karena tak ingin dia tahu, dia adalah alasan kamu bersedih.


Ladies# jangan pernah meremehkan seorang pria, karena mereka adalah orang yang akan menjaga kamu seumur hidupmu.


Guys# jangan pernah menyakiti seorang wanita, karena mereka adalah orang yang akan melahirkan anakmu dengan penuh rasa sakit.


Kamu tak perlu menemukan sahabat yg paling menyenangkan, kamu hanya perlu menemukan sahabat yg setia.


Mereka yg membencimu hanya buktikan bahwa hidupmu lebih baik dari mereka. Jangan hiraukan mereka, teruslah melangkah.


Jangan membenci mereka yang membencimu, karena itu sama saja membuat dirimu tak berbeda dengan mereka.


Kamu akan selalu dapatkan cinta di tengah keluarga, cinta tanpa syarat, cinta yang menerima kamu apa adanya.


Hanya karena mereka tak memperlakukanmu seperti yg kamu inginkan, bukan berarti mereka tak mencintaimu setulus hati.


Keluarga adalah salah hal terpenting yg kita miliki, yg tak akan pernah berubah dan selalu ada ketika dibutuhkan.


Teman mungkin datang dan pergi, dan keluarga mungkin tak selalu ada untukmu, tapi tak peduli apapun itu, Tuhan selalu bersamamu.


Ketika kamu berkata jujur, tak ada yg harus kamu ingat. Ketika kamu berkata dusta, kamu harus mengingat setiap dusta yg terucap.


Apa yang kamu anggap aneh, aku anggap luar biasa.


Jangan iri atas apa yg orang lain miliki. Drpd melihat berapa banyak berkah mereka, lebih baik melihat berkah milikmu sendiri.


Ketika seseorang mengecewakanmu, Maafkanlah namun jangan lupakan. Mengingatnya tapi jangan pernah mengungkitnya.


Cinta sejati adl yg membuatmu menjadi org yg lbh baik, tanpa mengubahmu menjadi seseorg selain dirimu sendiri.


Dalam cinta, ketika kamu tak ada alasan lagi tuk bertahan, itu adalah alasan yg baik tuk melepaskan.


Jangan terlalu cepat menilai seseorang, terkadang apa yg kamu lihat adalah apa yg ingin dia perlihatkan padamu.


Sebelum menilai, dengar. Sblm mendengar, lihat. Kita punya 2 mata, telinga, krn selalu ada 2 sisi dr setiap cerita


Jika kamu habiskan waktumu tuk dia yg terus buatmu kecewa, kamu akan kehilangan kesempatan bertemu dia yg mampu buatmu tertawa.


Cinta itu seperti berbagi membaca buku, ia tak akan bertahan lama jika 2 hati tak berada pada halaman yg sama :)


Jangan mengungkit masa lalu dia yg kamu cinta, karena yg harus kamu tahu adalah apakah ada tempat untukmu di masa depannya.


Jika kamu memiliki kepercayaan dari seseorang, jangan sampai hilang. Jika kamu memiliki hatinya, jangan pernah memanfaatkannya.


Sesuatu yg sulit tuk mempercayai siapapun ketika setiap orang yg pernah kamu beri kepercayaan selalu mengecewakanmu.


Kadang kamu harus menyadari, meski sangat mencintai seseorang, kamu harus melepasnya pergi. Jgn biarkan dirimu terus disakiti.


Dalam cinta, menyerah tak selalu berarti kamu lemah. Kadang itu hanya berarti kamu cukup kuat tuk melepaskannya.


Kadang kamu memilih tuk sendiri, karena lebih baik persiapkan diri tuk pantas dicintai ketika dia yg tepat menghampiri.


Wortel, sangat bermanfaat untuk mencegah kerontokan rambut.


Mawar merah adalah bunga favorit Venus, dewi cinta Romawi. Warna merah dari 'bunga cinta' ini terdiri dari perasaan romantis yang kuat.


Jangan mencari yg sempurna tuk dicinta, karena kamu mungkin kehilangan dia, yg meski tak sempurna, tapi mampu buatmu bahagia.


Jika kamu tak menghargai dirimu sendiri, orang lain tak akan pernah menghargaimu. Jangan sampai kehilangan dirimu yang berharga.


Masa lalu memang menyimpan banyak kenangan, namun itu bukan alasan untuk tak terus melangkah ke depan. The past is over!


Kamu akan lebih dewasa ketika kamu mau belajar dari kesalahan yg ada, daripada terus mencari alasan tuk menyangkalnya.


Lakukan yg dapat km lakukan hari ini, sehingga besok km dapat melakukan yg tak dapat km lakukan hari ini.


"Cantik" itu pilihan. "Cantik" adl bgmn kita menghargai & mensyukuri tubuh yg telah Tuhan berikan kpd kita.


Dewasa tak selalu menuntut kita berubah, tapi perubahan yang baik selalu menuntut kita tuk lebih dewasa.


Jangan terlalu cepat mempercayai apa yang kamu dengar, karena kebohongan selalu menyebar lebih cepat dari kebenaran.


Tuhan tak meminta kita untuk selalu berhasil, DIA hanya meminta kita untuk mau mencoba. Dan jangan pernah menyerah!


Berhentilah mengeluh tentang hidup yang tak kamu inginkan. Mulailah menjalankan hidup yang kamu inginkan. Ini hidupmu!


Tuhan berikan cobaan hanya tuk jadikanmu pribadi yg kuat. Percaya, Tuhan memiliki rencana tuk hidupmu. Itu yg kamu perlu tahu.


Jika suatu hari kamu merasa sendiri, merasa tak ada yg peduli, ingatlah bahwa Tuhan selalu ada untukmu sepanjang hari.


Jgn tlalu memaksakan diri utk mengikuti tren, jika kita tdk memiliki bentuk tubuh yg proporsional & tidak semua tren busana cocok di tubuh.


Dalam cinta, berhenti mencari yg sempurna, krna yg kamu butuh adalah dia yg tahu ketidak-sempurnaanmu, tp tetap ingin bersamamu.


Berpikirlah seperti anak kecil. Bertindaklah seperti orang dewasa.


Hidup tak lepas dari masalah, dan kadang buatmu jatuh ke bawah. Adalah pilihanmu tuk lari darinya atau belajar darinya.


Beberapa orang membuatmu tertawa, bbrp membuatmu terluka. Tp hanya ada seseorg yg akan membuatmu tertawa di atas luka.


Hidup ini adalah proses pembelajaran. Kamu selalu bisa menikmati momen indah, tapi yg pasti harus belajar dari momen yg buruk.


Kita tidak akan pernah tahu, sebelum kita melakukannya. Ingatlah satu hal, usaha yang kita lakukan akan sebanding dengan hasilnya.


Jangan cuma berandai-andai atau membayangkan sesuatu, lakukanlah, mungkin apa yang kamu lakukan itu akan berakhir bahagia.


Berusahalah sekuat yang kamu bisa, yakinlah, Tuhan tidak akan berdiam diri.


Jangan menyerah atas hal yg kamu anggap benar meskipun terlihat mustahil. Selama ada kemauan, Tuhan kan berikan jalan.


Bersyukur dan ikhlas menerima apa yang di berikan Tuhan kepada kita, Niscaya hikmahNya tidak akan berhenti mengalir.


Cinta sejati tak datang begitu saja. Banyak proses yg harus dilalui bersama, menderita, menangis, dan tertawa bersama.


Terkadang apa yang kita fikirkan tidak sejalan dengan apa yang kita lalukan.


Belajarlah jujur pada diri sendiri, lakukan apa kata hati, sehingga kamu tidak perlu lagi menyembunyikan apapun dalan hidupmu


Betapa indahnya jika setiap detik yang kita habiskan, menjadi berarti bagi orang lain dan diri sendiri.


Jangan takut mencoba, kesalahan adalah guru terbaik jika kamu jujur mengakuinya dan mau belajar darinya.


Hidup penuh maaf adalah jalan bagi kelapangan dan kedamaian jiwa.


Tersenyumlah dalam mengawali hari, karena itu menandakan bahwa kamu siap menghadapi hari dengan penuh semangat!


Sesulit apapun masalah yang kita hadapi, ia harus diselesaikan, bukan dihindari.


Tegas akan diri sendiri, buang pikiran negatif dan lakukan yang baik. Kegelisahan hanya milik mereka yang putus asa.


Ketika kamu berharap yang terbaik tapi kamu hanya mendapat yg biasa, bersyukurlah kamu bukan yg terburuk.


Hal yang paling sulit adalah mengalahkan diri sendiri, Tapi itu bisa kamu mulai dengan memaafkan diri sendiri.


Sahabat adalah seseorang yg selalu membuat hatimu bahagia. Sahabat selalu membuat hidup jauh lebih menyenangkan.


Terkadang, yang diinginkan sebenarnya tidak dibutuhkan, sedangkan yang dibutuhkan tidak bisa dimiliki. Tapi Tuhan, tahu apa yang terbaik.


Maafkan diri sendiri. Jangan menyesali kesalahan. Maaf itu mengobati hati dan mendamaikan diri.


Jangan pernah iri dengan apa yg orang lain miliki, Setiap orang punya masalahnya sendiri, bersyukurlah untuk hidup ini.


Jangan membandingkan dirimu dengan orang lain. Iri hati hanya membuat jiwamu gelisah. Jadilah diri sendiri.


Setiap perbuatan yang membahagiakan sesama adalah suatu sikap yang mencerminkan pribadi yang mulia.


Sahabat bukan tentang siapa yg telah lama kamu kenal, tapi tentang siapa yg menghampiri hidupmu dan tak pernah meninggalkanmu.


Jangan pernah merasa dirimu tak cukup baik, karena bagi seseorang, kamu adalah yang terbaik.


Mungkin kamu tidak menyadarinya, tapi hal paling kecil yang kamu lakukan dapat membawa dampak sangat besar bagi orang lain.


Masalah tidak akan menjadi rumit jika kamu bisa menyikapinya dengan sabar dan dengan kelapangan hati.


Bangkitlah dari kesedihan, karena kesedihan adalah proses yang harus dilalui untuk menuju kebahagiaan.


Dari hal-hal baik, belajarlah untuk mengucap syukur. Dari hal-hal buruk, belajarlah untuk menjadi kuat.


Tak ada yg abadi, cinta bisa menyakiti. Orang berubah, dan sahabat bisa melukai. Tapi ingat, Hidup ini tetap harus dijalani.


Ladies, Faktanya Lelaki baik-baik takkan mau pada wanita yang tak mampu menjaga lisannya pun sebaliknya. :)


Ladies, Lelaki sering menggodamu, bukan berarti dia menyukaimu. Karena biasanya, itu hanya iseng. :|


Hanya karena kamu BELUM dapatkan apa yg kamu inginkan, tak berarti kamu TAK PERNAH bisa mendapatkannya. Terus berusaha & berdoa.


Kamu tak akan pernah bisa meraih apa yg ada di depanmu, jika kamu tak pernah mau melepaskan apa yg ada di masa lalumu.


Tuhan tak kan berikan ujian melebihi kemampuanmu. Jgn berpikir kamu lemah, krn kamu telah kuat dr stiap masalah yg diberikanNya.


Dalam hidup, kamu tak perlu jadi sempurna, tp kamu harus berikan yg terbaik yg kamu bisa. Untuk masa depan yg cerah.


Kesalahan memang kadang menyakitkan, tapi ia menjadikanmu pribadi yg kuat. Pribadi yg lebih dewasa dan bijaksana.


Jangan mudah menyerah, Tuhan tak pernah terlambat menolong umatNya. Bersabar dan milikilah iman yg kuat!


Hidup ini terlalu berharga tuk hanya memikirkan mereka yg membenci. Just Live Happy!


Jangan pernah melakukan sesuatu hanya karena kamu ingin dapatkan pujian. Lakukanlah karena itu hal yg benar tuk dilakukan.


Perbanyak makan nasi merah, gandum utuh, roti gandum, biji-bijian, serta buah dan sayuran agar lebih tahan lapar ketika puasa.


Terkadang lebih baik tuk tak mengetahui apa yg terjadi di sekitarmu, daripada semua itu semakin memberi luka di hatimu.


Terkadang kamu memilih tuk mengabaikan seseorang, hanya karena itu cara termudah tuk menghindarkan dirimu dari luka.


Jangan jadikan kesalahan sebagai sebuah alasan, karena seharusnya ia menjadi motivasimu tuk terus melangkah ke depan.


Dalam hidup, terkadang kamu memilih meminta maaf pada seseorang, bukan karena kamu salah, tapi karena kamu takut kehilangan dia.


Hadiah tak selalu terbungkus dgn indah. Kadang Tuhan membungkus dgn masalah, tp di dalamnya tetap ada berkah.


Pemulihanjiwa menguatkan hati, mendewasakan, semoga kamu selalu tabah dalam hidup ini.


Kamu tak bisa slalu menunggu sesuatu tuk datang. Terkadang km harus meninggalkan tempatmu dan mendatanginya.


Kadang kamu menyakiti dirimu sendiri lebih dari siapapun yg mungkin bisa menyakitimu, karena kamu tak jujur dengan perasaanmu.


Dalam kehidupan selalu terdapat kemungkinan dan kesempatan yang kedatangannya tak bisa ditentukan. Bersiaplah setiap saat.


Jangan mengeluhkan masalah yang datang dalam hidupmu. Terkadang kamu harus merasakan sakit untuk dapat mensyukuri bahagia.


Ketika kamu tulus mencinta, kamu selalu mencintainya meski telah berpisah. Jika tidak, kamu memang dari awal tak mencintainya.


Hargai dan syukuri apa yg kamu miliki saat ini, atau kamu akan menyesal ketika melihat orang lain yg memilikinya.


Jangan putus asa akan cinta, karena selalu ada seseorang yg akan tulus mencintaimu, meski kadang dia bukan yg kamu harapkan.


Jangan mencoba tuk menjadi handal dlm sgala hal. Jadilah handal dlm satu hal. Itu yg membuatmu istimewa.


Yg membedakan Pemenang dgn pecundang adalah bagaimana seseorang Bereaksi terhadap setiap perubahan Takdirnya.


Jika tak cinta, katakan saja. Jangan memberi harapan hampa, karena seseorang akan terluka. Jangan manfaatkan cinta!


Jgn menyerah jika msh ingin mencoba. Jgn berpisah jika msh ada cinta. Jgn biarkan ego kuasai jiwa, karena hati pasti menderita.


Terkadang satu-satunya orang yg mampu buatmu merasa lebih baik adalah orang yg sama yg telah membuat kamu terluka.


Tak peduli apa yg telah terjadi, kesalahan yg telah kamu lakukan, kamu selalu temukan kata MAAF dalam hati seorang IBU.


Hanya karena seseorang tak mencintaimu dengan cara yg kamu inginkan, tak berarti dia tak mencintaimu setulus hatinya.


Terkadang, tak peduli apapun usahamu tuk mengusir seseorang dari pikiranmu, dia tak pernah meninggalkan hatimu.


#cinta itu aneh, kamu membencinya, tapi ketika dia katakan "I?YOU", kamu tak bisa dustai hatimu yg menjawab 'MeToo'


Jika kamu mampu menerima kekuranganku, #FaktanyaAku percaya kebersamaan ini akan buat kita saling melengkapi..


Ketika bertemu seseorang yg pernah membencimu, sapalah dia dengan senyum. Karena dia, kamu menjadi pribadi yg kuat saat ini.


Jangan pernah putus asa, selalu berikan yg terbaik yg kamu bisa. Mungkin ada yg membenci kegigihanmu, tapi itu urusan mereka.


Cinta sejati tak datang dari tatapan mata tapi dari hati. Jika ada keraguan di hatimu, dia bukan untukmu.


Jangan batasi dirimu dengan kata 'menyerah'. Kegagalan hanya sementara. Percaya diri, terus berusaha dan katakan 'aku bisa!'.


Ketika kekalahan menghampirimu, jangan biarkan ia menghentikanmu. Ada makna di setiap masalah, dewasa salah satunya.


Kebahagiaan tak akan bermakna jika kamu tidak menyertakan orang disekitarmu yang sedang bersedih. Berbagilah dengan rendah hati.


Burung tak bisa berenang. Ikan tak bisa terbang. Tak ada yg salah dng keduanya. Kenali dirimu.


Cinta sejati punya dua sisi, kebahagiaan dan kepedihan. Selama bisa bertahan, dua hal ini akan memperkuat cinta itu sendiri.


Berucaplah dengan kata yang manis. Tapi tiada guna berucap manis, jika setiap kata yang diucapkan adalah ketidakjujuran.


Jangan menyesali kegagalan. Tapi jadikan kegagalan sebagai pengingat bahwa kamu belum melakukan yang terbaik. Jangan menyerah!


Hindari banyak makan makanan manis saat sahur, karena memicu pemakaian energi lebih banyak yang membuat kita mudah mengantuk.


Puasa dapat mengeluarkan racun dari dalam tubuh.


Terkadang hal-hal paling berharga di dunia tdk dpt dibayar oleh uang, tp oleh waktu.


Orang lain boleh meragukan dirimu, tapi kamu tidak. Karena tak ada yang mengenalmu lebih baik selain dirimu sendiri.


Kesuksesan bukanlah segalanya, kegagalan hanya proses semata, berbuat yang terbaik adalah yang terutama.


Mereka yg bahagia bukan mereka yg memiliki segalanya. Tapi mereka yg tak pernah mengeluh dan selalu mensyukuri yg telah dimiliki


Berhenti tuk terus mengingat masa lalu, terutama hal buruk yg telah terjadi. Fokuslah hari ini tuk masa depan yg lebih baik.


Jangan biarkan rasa takut menemani pagimu. Jadilah pribadi yang berani, karena keberhasilan hanyalah milik mereka yang berani.


Ketika yg baik ingin meninggalkan, tak perlu ditahan. Relakan, dan percaya pada Tuhan bahwa yg terbaik akan menghampiri pelukan.


Selalu tanyakan kepada diri kalian ketika akan berbelanja, “Bisa saya serasikan dengan apa jika saya membeli ini?”


Jangan ada alasan untuk malas upgrade penampilan hanya karena kalian tidak memiliki tubuh yang ideal.


Salah satu hal tersulit ketika kamu melepaskan seseorang adalah mengetahui bahwa dia tak melakukan apapun tuk mempertahankanmu.


Kamu tahu seseorang berarti dalam hidupmu ketika tak peduli apa yg terjadi, baik pun buruk, dia selalu mampu buatmu tersenyum.


Tdk ada yg salah dgn mencintai. Yg salah adl jika kau mencintai seseorg lbh dr kau mencintai dirimu sendiri.


Km tak akan pernah puas jika trus membanding-bandingkan dgn yg lain, karna km akan slalu menemukan yg lbh baik.


Saat kau membalas rasa sakit dgn senyuman, saat itulah kau memastikan bhw dirimu lbh baik dr org yg menyakitimu.


Tak perlu dia yg sempurna tuk hidupmu, temukan dia yg menatapmu seperti kamu memiliki sesuatu yg tak dimiliki oleh orang lain.


Ketika satu hal berakhir, hal lainnya mulai. Jangan lihat sebagai akhir dr segalanya, tp awal dr sesuatu.


Kadang meski telah meyakinkan dirimu bahwa kamu telah melupakannya, hatimu masih berharap suatu saat dia akan kembali menyapa.


Bersyukurlah untuk apa yg kamu miliki saat ini, karena kamu tak pernah tahu semua itu bisa hilang esok hari.


Seseorang tak harus sempurna tuk jadi apa yg kamu butuh. Tak ada yg sempurna, tp cinta mampu buat seseorang sempurna di matamu.


Menyakitkan ketika kamu berpikir bahwa kamu punya arti dalam hidup seseorang, namun kemudian dia membuktikan bahwa kamu salah.


Salah satu hal terbaik yg kamu dapat ketika menghadapi sebuah masalah adalah kamu bisa melihat siapa saja teman sejatimu.


Jika dia terus berikan luka, belajarlah tuk melepasnya. Jangan biarkan dia berada dlm hidupmu lebih lama drpd yg sepantasnya.


Jangan sesali apa yg telah pergi. Kamu mungkin kehilangan sesuatu yg baik, tapi kamu mungkin mendapatkan sesuatu yg lebih baik.


Jangan menyerah hanya karena gagal pada kesempatan pertama. Sesuatu yg berharga tak akan kamu miliki dgn mudah. Terus berusaha!


Jangan berubah hanya karena cinta. Jika dia tak bisa menerima kekuranganmu, dia tak pantas dapat yg terbaik darimu.


Salah satu hal yg membuat seseorang sulit menerima sebuah kejujuran adalah kenyataan bahwa kebohonganlah yg ingin dia dengarkan.


Saat kita tidur, tubuh memproduksi hormon vasopressin yang dapat menghambat pengeluaran urine saat tidur.


Dalam cinta, jangan menjadi NUMBER ONE dlm hidupnya, karena yg kamu butuh adalah menjadi ONLY ONE di hatinya.


Jangan hiraukan mereka yg berusaha menjatuhkanmu, mereka melakukan itu karena mereka telah berada di bawahmu.


Bangunlah suatu dunia di mana semua bangsa hidup dalam damai dan persaudaraan.


Dibalik beratnya masalah yang dihadapi bangsa, yakinlah bahwa Tuhan tengah mempersiapkan bangsa ini jadi bangsa besar.


Bangsa yang besar adalah bangsa yang menghormati jasa pahlawannya.


Merdeka bukan hanya lepas dari tangan penjajah, tapi lepas dari tangan jahil yg merampas hak kita sebagai WNI.


Bahwa dalam suatu perjuangan kita harus berjuang terus sampai habis-habisan.


Hari ini milikku. Pun esok yang masih terbentang. Semangat Indonesia harus tetap menyala. Disini, diurat darahku.


Orang Indonesia tak dapat lagi digertak dan ditindas. Selamat jalan jiwa-jiwa budak dan...buat selama-lamanya.


Seribu orang tua hanya dapat bermimpi, satu orang pemuda dapat mengubah dunia.


Kemerdekaan hanyalah diperdapat dan dimiliki oleh bangsa yg jiwanya berkobar-kobar dgn tekad 'Merdeka atau mati'!


Bunga mawar tdk mempropagandakan harum semerbaknya, dgn sendirinya harum semerbaknya itu tersebar disekelilingnya.


Percayalah pd dirimu lbh dr kau mempercayai org lain. Percayalah pd Tuhan lbh dr kau mempercayai dirimu sendiri.


Kekayaan yang tak diimbangi kebijaksanaan, hanya akan membesarkn mulut dan kepalamu saja.


Wanita sulit jatuh cinta, karena lebih baik menunggu pria setia daripada menerima yg datang, tapi bisa pergi kapan saja.


Jangan terburu-buru dalam cinta. Lebih baik menunggu seseorang yg tepat bagi hidupmu selamanya daripada hanya sementara.


Jika dia memilih tuk tinggalkanmu, jgn memohonnya bertahan. Jika dia tak bisa terima kamu apa adanya, temukan seseorang yg bisa!


Jika kamu biarkan masa lalu mengusik hidupmu saat ini, kamu tak akan pernah bisa berikan yg terbaik tuk dapat masa depan yg baik


Belajarlah dari mereka di atasmu. Nikmati hidup bersama mereka di sampingmu. Jangan remehkan mereka di bawahmu.


Kadang kamu terlalu memikirkan indahnya masa lalu hingga menutup diri saat ini. Lupakan mereka, temukan bahagiamu.


Kita tidak bisa mencegah atau menghapus perasaan. Kita hanya bs mengendalikannya, atau dikendalikan olehnya.


Masa lalu memang menyimpan banyak kenangan, namun itu bukan alasan tuk tak terus melangkah ke depan.


Banyak hal dalam hidup ini yg bisa membahagiakanmu, namun tak ada yg lebih bahagia daripada cinta dari seseorang yg kamu cintai.


Jangan pernah menyerah! Jika Tuhan belum menjawab doamu, itu karena Tuhan punya rencana yg lebih baik tuk hidupmu.


Jgn berpikir kamu tak mampu hidup tanpa dia yg meninggalkanmu. Percaya, ada seseorang yg lebih baik menunggu tuk buatmu bahagia.


Ketika seseorang meminta maaf atas sesuatu yg TERUS mereka lakukan, sebaiknya kamu berhenti mempercayai mereka.


Jangan pernah berikan harapan jika kamu tak mampu memenuhinya. Lebih baik jujur meski pilu daripada bahagia tapi palsu.


Jangan pernah biarkan kesedihan di masa lalu membuatmu takut tuk menerima seseorang yg baru. Percayalah kata hatimu.


Tertawa membuat sistem imun dalam tubuh meningkat, dan untuk 17 menit tawa, akan memperpanjang hidupmu selama 1 hari.


Kamu tahu kamu jatuh cinta, ketika pupil matamu membesar saat melihat si dia.


Jangan melihat masa lalu lebih baik dari saat ini, karena hanya buatmu sulit temukan bahagia tuk dirimu sendiri. Just Be Happy!


Berhenti menyalahkan masa lalu, cobalah untuk menerimanya dan memahami bahwa itu hanya buatmu lebih kuat dan dewasa.


Maafkan kesalahan masa lalu, jangan sesali. Kemudian tegaslah membebaskan diri untuk hidup seutuhnya sekarang, dan dimasa depan.


Sahabat adalah mereka yg membantumu bangkit tuk percaya diri, ketika orang lain berusaha menjatuhkan dan meremehkanmu.


Jangan iri atas kesuksesan orang lain, ketahuilah bahwa mereka berada di sana karena tekad dan kerja keras.

Semoga Bermanfaat




Sumber : http://www.jadilah.com/ 

6 Kekuatan Dahsyat Pada Diri Manusia

1. Kekuatan Impian (The Power of Dreams)

Untuk memperoleh hal-hal terbaik dalam kehidupan ini, setiap kita harus memiliki impian dan tujuan hidup yang jelas. Setiap kita harus berani memimpikan hal-hal terindah dan terbaik yang kita inginkan bagi kehidupan kita dan kehidupan orang-orang yang kita cintai.

Tanpa impian, kehidupan kita akan berjalan tanpa arah dan akhirnya kita tidak menyadari dan tidak mampu mengendalikan ke mana sesungguhnya kehidupan kita akan menuju.



2. Kekuatan dari Fokus (The Power of Focus)

Fokus adalah daya (power) untuk melihat sesuatu termasuk masa depan, impian, sasaran atau hal-hal lain seperti kekuatan dan kelemahan dalam diri, peluang di sekitar kita, sehingga lebih jelas dan mengambil langkah untuk mencapainya.

Seperti sebuah kacamata yang membantu seorang untuk melihat lebih jelas, kekuatan fokus membantu kita melihat impian, sasaran, dan kekuatan kita dengan lebih jelas, sehingga kita tidak ragu-ragu dalam melangkah untuk mewujudkannya.



3. Kekuatan Disiplin Diri (The Power of Self Discipline)

Pengulangan adalah kekuatan yang dahsyat untuk mencapai keunggulan. Kita adalah apa yang kita lakukan berulang-ulang. Menurut filsuf Aristoteles, keunggulan adalah sebuah kebiasaan.

Kebiasaan terbangun dari kedisiplinan diri yang secara konsisten dan terus-menerus melakukan sesuatu tindakan yang membawa pada puncak prestasi seseorang. Kebiasaan kita akan menentukan masa depan kita.

Untuk membangun kebiasaan tersebut, diperlukan disiplin diri yang kokoh. Sedangkan kedisiplinan adalah bagaimana kita mengalahkan diri kita dan mengendalikannya untuk mencapai impian dan hal-hal terbaik dalam kehidupan ini.



4. Kekuatan Perjuangan (The Power of Survival)

Setiap manusia diberikan kekuatan untuk menghadapi kesulitan dan penderitaan. Justru melalui berbagai kesulitan itulah kita dibentuk menjadi ciptaan Tuhan yang tegar dalam menghadapi berbagai kesulitan dan kegagalan.

Seringkali kita lupa untuk belajar bagaimana caranya menghadapi kegagalan dan kesulitan hidup, karena justru kegagalan itu sendiri merupakan unsur atau bahan yang utama dalam mencapai keberhasilan atau kehidupan yang berkelimpahan.



5. Kekuatan Pembelajaran (The Power of Learning)

Salah satu kekuatan manusia adalah kemampuannya untuk belajar. Dengan belajar kita dapat menghadapi dan menciptakan perubahan dalam kehidupan kita. Dengan belajar kita dapat bertumbuh hari demi hari menjadi manusia yang lebih baik.

Belajar adalah proses seumur hidup. Sehingga dengan senantiasa belajar dalam kehidupan ini, kita dapat terus meningkatkan taraf kehidupan kita pada aras yang lebih tinggi.



6. Kekuatan Pikiran (The Power of Mind)

Pikiran adalah anugerah Tuhan yang paling besar dan paling terindah. Dengan memahami cara bekerja dan mengetahui bagaimana cara mendayagunakan kekuatan pikiran, kita dapat menciptakan hal-hal terbaik bagi kehidupan kita.

Dengan melatih dan mengembangkan kekuatan pikiran, selain kecerdasan intelektual dan kecerdasan kreatif kita meningkat, juga secara bertahap kecerdasan emosional dan bahkan kecerdasan spiritual kita akan bertumbuh dan berkembang ke tataran yang lebih tinggi.

Semua dari kita berhak dan memiliki kekuatan untuk mencapai kehidupan yang berkelimpahan dan memperoleh hal-hal terbaik dalam kehidupannya.

Semuanya ini adalah produk dari pilihan sadar kita, berdasarkan keyakinan kita, dan bukan dari produk kondisi keberadaan kita di masa lalu dan saat ini.

Sebagaimana dikatakan oleh Jack Canfield dalam bukunya The Power of Focus, bahwa kehidupan tidak terjadi begitu saja kepada kita. Kehidupan adalah serangkaian pilihan dan bagaimana kita merespons setiap situasi yang terjadi pada kita.



Sumber : http://www.apakabardunia.com/

We Are What We Attract

The Law of Attraction states that “what you focus on expands.” It means that what you think about the most will show itself in your life, whether you’re conscious of it or not.

A while ago, I realized I had a relatively new pattern when it came to dating. After being pursued most of my life, I was suddenly the one doing the pursuing. I would call first, when I would always wait for the guy to call before… I would ask guys if they wanted to get together, when I would always wait for the guy to ask me out before… I would do the planning of dates, etc.  This elicited some really wishy-washy behaviour from the men I was dealing with and left me feeling confused.


Recently someone reiterated to me that you have to be the type of person you wish to attract and that if I put more energy into becoming what I want, then I won’t have to force things. I understood what she was saying but not how I could apply it to my life. It seemed so complicated.


One day I finally got it! The roles had been reversed. I was pursuing the way others had pursued me and these men had been reacting the same way I had reacted. The reason? I wanted a man in my life but wanted to be in complete control of the situation.

In actuality, I didn’t even like doing the pursuing. It was the perfect opportunity to really take a look at myself and change some things…

Here is a list of qualities I admire and have yet to truly develop within myself….

1. Attentiveness. I’m a pretty bad listener. I don’t remember details about other people and can go on and on about myself. I even have a hard time remembering names.  Because I see doting/fawning over someone as a weakness, I often don’t let people know on a regular basis that I like them, appreciate them, want them in my life, etc. Basically, I often come off as disinterested.

2. Working hard AND smart. Technically, I work very hard for what I have.  But there’s working hard, and working smart. It’s hard to respect someone who stays in the same type of job when it’s failing to provide for them, out of sheer stubbornness. *Points finger at self* Guilty, guilty, guilty. I’m drawn to successful people and would like success without having to kill myself for it.

3.  Health consciousness. If you don’t have your health, you really don’t have anything else. Everything works together. Optimum health involves mind, body, and spirit. I’ve just been getting onto this myself.

4. Straightforwardness. This is a big one. I’m an honest person but as much as I hate game playing, I’ve done it myself – led people on to see where it will take me, hidden information about myself, gotten together with men I wasn’t interested in solely for the company/social outing, etc.

5. Independence/Initiative – In the sense that you don’t have to rely on others to make decisions, tell you what you should be doing, get around, etc. I’m pretty hit and miss with this one. There are things I flat-out won’t do myself (eg. wash my car, weight train on my own, travel, etc.) that I really need to step up to.

All in all, my advice is that if there’s a trait you don’t like about someone else, you truly have to take a look at yourself and see if there’s even an ounce of that trait within yourself. If so, by all means, address it.  One of the main concepts in the law of attraction is loving yourself first so that you can freely love others. Love yourself enough to do what it takes to be at your best.




Sumber : http://www.beautyinbalance.net/

The Law of Attraction (2)

After the movie ‘The Secret’ was released to public the buzz word was Law of Attraction. People in every part of the world seemed to lay their hands on an ancient secret which was hidden and ultimately lost during battles and raids of medieval times. The law of attraction says that whatever you think about most of the times in your mind you manifest it into your reality.

Many people bought into this idea of only thinking positive thoughts throughout the day and all their desires would come true one day. There was a reference to universe as a genie who gave unlimited wishes to the one who asked. That meant, one could virtually ask for anything and the genie would grant their wishes.

This was a fascinating thing for all those who desperately wanted to change their life for the better. All they had to do was to think positive thoughts and they would manifest their dreams. But during the same time many people lost their jobs, the markets crashed, there were terrorist attacks and mass casualties due to natural calamities etc. This was in stark contrast to what the law of attraction suggested. People would never want bad things happening to them in their life and yet such things were happening and continue to happen even now.

Hence the question arises as to whether the law of attraction is for real or is it just a big hype to sell lazy people the idea of getting whatever they want without doing anything. There have been many studies conducted after the idea gained publicity in many parts of the world. Studies show that some people have had some success with the law and they could verify it with the results. But the results were random and most of the participants who took part in surveys answered that they had success with the law of attraction sometimes.

The studies came to the conclusion that the law of attraction is for real just like the law of gravity. No matter whether you believe in gravity or not it still exists. The same applies to law of attraction. The law of gravitation was unknown until Sir. Issac Newton discovered it but the apples did fall on the ground before that. This means the law of attraction did exist from time immemorial but the discovery was made in recent times.

Now another question arises as to how to make this law work for us every time with precision. The law suggests that we can bring out the desired outcomes exactly as we perceived. But the studies show that some have got success and some have not got success with the law. Some had the law worked for them only sometimes. This shows that we either don’t know the whole picture or we don’t want to know it.

The law seems to be the most important part in making our desires come true but its not the only thing to be taken into account. All that we are supposed to do according to the law is to ‘ask, believe and receive’. It means we have to first put out our intention to the universe precisely and then believe that we can definitely get that which we have asked for without a doubt. The last step is to be open to receive what we have asked for.

The universe will do all the work as to how to bring it into reality. It is not our work to keep thinking about how things will happen. In fact, the experts suggest that if we keep doing this we limit the possibilities/ways through which our desires will come true.  We perceive only the logical ways in which something might happen but universe always brings about changes in the most bizarre and miraculous ways.

Lets now delve deeper into the steps outlined earlier for the law to work.

Ask - Whenever you want something you have to put it into writing so that it shows that you are serious about having that which you are thinking about. You must write the statement in the first person present tense ( I am …………….) and in positive way with exact picture and time frame. If there is no time frame then it conveys a meaning of eternity which we don’t want. We want the results in the shortest possible time.

Believe - Once you have set your intention into writing you must believe that you already have it in your life. You have to keep going through the statement and repeating them again and again, time and again during the entire day. The more you do this the more your mind will start believing this as your reality. Now since your actual reality is different than perceived reality your mind will set the law of attraction into motion to match the realities. Once you reach this level you will start seeing things happening within such short periods that they will be taken as miracles.

This part cannot be done as a daily routine without any zest and enthusiasm. You have to back it up with your feelings and emotions. This is the core of attracting things into your life. While you are going through the statements whether aloud or silently in your mind you must get into the first person and see as if the desire is already your reality. You have to feel it, sense it, experience it in every detail. Now you must show a feeling of sincere gratitude and thank the universe for fulfilling your desires. You have to keep doing this along with taking every possible action towards attaining your desired outcome.

Receive - This is the step which most people take wrongly. When we talk about the universe and the law of attraction some people tend to look above and see their desires being created and handed to them from the sky. Although this seems funny at the moment, in doing so they block out all other possible ways in which they may be guided towards attaining their goal or desire.

The universe/god/guiding angel or any other name we may give will lead us through a series of events and circumstances which will ultimately manifest our desires. We might meet a particular person who may guide/mentor us towards our desires. Or we may take some decisions which will ultimately lead us to where we want to be. Some times the circumstances may dare us to go beyond our comfort zone or take risk in our life. The one who takes this as an opportunity will succeed in his endeavor and the one who backs away repels the creation of his desire and will stay in same circumstances.

Notice that in every condition taking action plays an important role and must not be ignored at any cost. You have to take a lot of action so that when you receive what you have asked for you are in a position to handle it and then grow or expand it. Action leads us to handle things in an incremental manner and thereby does not overwhelm us when the ultimate desire is achieved.

This is the reason why so many poor people are back on square one within the first few years after winning millions of dollars in lottery. The reason – they cannot handle it and are not comfortable with it. But the same applies to the rich people. Even though they lose out everything due to bad decisions and become bankrupt they will reach where they were within a few years. Hence it is the mindset which we have to develop which comes only by taking action.

Sumber : http://www.neerajkulkarni.com/

Law of Attraction (sebuah pengalaman pribadi)

Pasti sudah banyak yang mendengar tentang Law of Attraction dan saya yakin banyak juga yang sudah mempraktekkan metode ini dan berhasil. Bagi yang belum tau, Law of Attraction adalah sebuah hukum saling ketertarikan, mungkin terlihat diluar akal sehat namun sepertinyaLaw of Attraction bisa dijelaskan secara ilmiah. Inti dari hukum ini adalah kekuatan pikiran dan semesta yang mendorong sesuatu yang kita pikirkan, visualisasikan bisa menjadi kenyataan. Contoh paling gampang dari Law of Attraction adalah seorang cewek yang takut dengan kecoak, cewek tersebut takutnya setengah mati kepada kecoak tapi kenapa presentase dia bertemu kecoak bisa lebih sering daripada orang yang tidak takut kecoak sama sekali. Hal ini dikarenakan dia terus-menerus memikirkan kecoak di otaknya jadi semesta mendorong kehadiran kecoak di hadapannya.

Saya sendiri pernah membuktikan adanya Law of Attraction. Saya berikan contoh yang paling gampang dan bersifat materil saja karena pengalaman ini yang paling berhasil menurut saya, sebagai tambahan cerita saya ini terjadi sebelum saya tahu apa itu Law of Attraction. Beberapa tahun yang lalu saya berangan-angan memiliki sepeda gunung yang bagus (karena saya memang suka bersepeda) saat itu saya masih memakai sepeda gunung hasil merampok punya adek. Tiap hari saya berangan-angan mengendarai sebuah sepeda berwarna putih dengan frame merk United Dominate, ya saya memvisualisasikan secara detil barang yang saya inginkan, sampai-sampai saya melihat frame sepeda itu di toko dan internet, saya perhatikan detilnya jadi ketika saya visualisasikan di angan-angan bisa saya keluarkan detil itu (mirip film inception yahh) dan ternyata beberapa saat setelah itu saya mampu membeli frame sepeda tersebut dan secara bertahap membangun menjadi sepeda yang siap pakai dan seiring bertambahnya waktu sepeda itu terus mendapatkan jatah upgrade part sampai memiliki rem discbarke (jenis rem yang tadinya hampir mustahil saya miliki karena harganya yang naudzubillah). Selang beberapa waktu saya pengen melakukan beberapa upgrade part dan rem hidrolis, khusus untuk rem jenis hidrolis harganya semakin menyayat hati dimana harga discbrake saya sebelumnya ga ada apa-apanya dibandingkan dengan jenis hidrolis. Pada tahap ini saya pun berangan-angan kembali membayangkan part-part baru terpasang di sepeda saya, bahkan rem hidrolis yang saya inginkan saya gambarkan detil pada angan-angan saya. Tiap malam sebelum tidur saya berangan-angan mengendarai sepeda saya dengan part dan rem baru. Hasilnya adalah suatu saat saya iseng ke toko langganan saya melihat discbrake putih persis seperti yang ada di angan-angan saya, kebetulan saat itu pemasukkan saya lagi bagus dan akhirnya saya bisa melakukan upgrade beberapa part lain beserta discbrake hidrolis setelah melakukan tukar tambah. Akhirnya angan-angan saya terbayar lunas.

Pendekatan paling logis tentang Law of Attraction berdasarkan pengalaman saya adalah ketika kita menginginkan sesuatu maka secara tidak sadar kita akan mengarahkan diri kita ke arah sana, entah mempersiapkan dana, atau yang lainnya sehingga apa yang kita inginkan bisa terwujud. Tapi memang tidak ada yang instan di dunia ini jadi kita sendiri harus bersabar berangan-angan dan berusaha agar keinginan kita bisa tercapai, saya sendiri butuh waktu dan usaha yang tidak sedikit untuk mewujudkan sepeda impian seperti paragraf diatas dan ganjarannya adalah saya memiliki sepeda yang tidak pernah saya bayangkan bisa saya beli sebelumnya. Satu hal yang pasti dari Law of Attraction jangan pernah takut meng-angan-kan keinginan kita secara detil karena setelah saya beberapa kali ngobrol dengan orang-orang yang melakukan cara ini terbilang sukses mewujudkannya.

Jadii… jangan takut berangan-angan

Sumber : http://danubudi.web.id/

Jenderal Sudirman | Kisah dan Biografi Panglima Besar Jenderal Sudirman

Jenderal Sudirman atau Panglima Besar Jenderal Sudirman merupakan salah satu tokoh pahlawan besar di antara sedikit orang lainnya yang pernah dilahirkan oleh suatu revolusi. Saat usianya masih 31 tahun, ia sudah menjadi seorang Jenderal. Meski menderita sakit paru-paru yang parah, ia tetap bergerilya melawan Belanda. Ia berlatar belakang seorang guru HIS Muhammadiyah dan giat di kepanduan Hizbul Wathan.

Ketika pendudukan Jepang, ia sudah masuk tentara Pembela Tanah Air (PETA) di Bogor, yang begitu tamat pendidikan, langsung menjadi Komandan Batalion di Kroya. Menjadi Panglima Divisi V/Banyumas sesudah TKR terbentuk, dan akhirnya terpilih menjadi Panglima Angkatan Perang Republik Indonesia, (Panglima TNI). Panglima Sudirman merupakan pahlawan pembela kemerdekaan yang tidak peduli pada keadaan dirinya sendiri demi mempertahankan Republik Indonesia yang dicintainya. Ia tercatat sebagai panglima sekaligus Jenderal pertama dan termuda Republik ini.


Jenderal Sudirman merupakan salah satu pejuang dan pemimpin teladan bangsa ini. Pribadinya teguh pada prinsip dan keyakinan. Selalu mengedepankan kepentingan masyarakat banyak dan bangsa di atas kepentingan pribadi. Ia selalu konsisten dan konsekuen dalam membela kepentingan tanah air, bangsa, dan negara. Hal ini bisa dilihat ketika Agresi Militer II Belanda. Ia yang dalam keadaan lemah karena sakit, tetap bertekad ikut terjun bergerilya walaupun harus ditandu. Dalam keadaan sakit, ia memimpin dan memberi semangat pada prajuritnya untuk mengadakan perlawanan terhadap Belanda. Itulah sebabnya ia disebut merupakan salah satu tokoh besar yang dilahirkan oleh revolusi negeri ini.


Sudirman yang dilahirkan di Bondas, Karangjati, Purbalingga, 24 Januari 1916, ini memperoleh pendidikan formal dari sekolah Taman Siswa. Sebuah sekolah yang terkenal berjiwa nasional yang tinggi. Kemudian, ia melanjutkan ke HIK (sekolah guru) Muhammadiyah, Solo, tetapi tidak sampai tamat. Sudirman muda yang terkenal disiplin dan giat di organisasi Pramuka Hizbul Wathan ini kemudian menjadi guru di sekolah HIS Muhammadiyah di Cilacap. Kedisiplinan, jiwa pendidik, dan kepanduan itulah kemudian bekal pribadinya hingga bisa menjadi pemimpin tertinggi Angkatan Perang.


Sementara pendidikan militer ia awali dengan mengikuti pendidikan tentara Pembela Tanah Air (Peta) di Bogor. Setelah selesai pendidikan, ia diangkat menjadi komandan batalion di Kroya. Ketika itu, pria yang memiliki sikap tegas ini sering memprotes tindakan tentara Jepang yang berbuat sewenang-wenang dan bertindak kasar terhadap anak buahnya. Karena sikap tegasnya itu, suatu kali dirinya hampir saja dibunuh oleh tentara Jepang.


Setelah Indonesia merdeka, dalam suatu pertempuran dengan pasukan Jepang, ia berhasil merebut senjata pasukan Jepang di Banyumas. Itulah jasa pertamanya sebagai tentara pasca kemerdekaan Indonesia. Sesudah Tentara Keamanan Rakyat (TKR) terbentuk, ia kemudian diangkat menjadi Panglima Divisi V/Banyumas dengan pangkat Kolonel. Dan, melalui Konferensi TKR, tanggal 2 November 1945, ia terpilih menjadi Panglima Besar TKR/Panglima Angkatan Perang Republik Indonesia. Selanjutnya pada tanggal 18 Desember 1945, pangkat Jenderal diberikan padanya lewat pelantikan Presiden. Jadi, ia memperoleh pangkat Jenderal tidak melalui Akademi Militer atau pendidikan tinggi lainnya sebagaimana lazimnya, tapi karena prestasinya.


Beberapa waktu kemudian, pasukan sekutu datang ke Indonesia dengan alasan melucuti tentara Jepang. Namun, ternyata tentara Belanda ikut dibonceng. Karenanya, TKR akhirnya terlibat pertempuran dengan tentara sekutu. Pada Desember 1945, pasukan TKR yang dipimpin oleh Sudirman terlibat pertempuran melawan tentara Inggris di Ambarawa. Pada tanggal 12 Desember di tahun yang sama, dilancarkanlah serangan serentak terhadap semua kedudukan Inggris. Pertempuran yang berkobar selama lima hari itu akhirnya memaksa pasukan Inggris mengundurkan diri ke Semarang.


Pada saat pasukan Belanda kembali melakukan agresinya atau yang lebih dikenal dengan agresi Militer II Belanda, Ibu Kota Negara RI berada di Yogyakarta. Sebab, Kota Jakarta sebelumnya sudah dikuasai. Jenderal Sudirman yang saat itu berada di Yogyakarta sedang sakit, keadaannya sangat lemah akibat paru-parunya hanya tinggal satu yang berfungsi.
Dalam Agresi Militer II Belanda itu, Yogyakarta pun berhasil dikuasai Belanda. Bung Karno dan Bung Hatta serta beberapa anggota kabinet juga ditawan. Melihat keadaan itu, walaupun presiden Soekarno sebelumnya telah menganjurkan Sudirman untuk tetap tinggal dalam kota guna melakukan perawatan, namun anjuran itu tidak bisa dipenuhinya akibat dorongan hatinya untuk melakukan perlawanan pada Belanda serta mengingat akan tanggung jawabnya sebagai pimpinan tentara.


Maka, dengan ditandu, Sudirman berangkat memimpin pasukan untuk melakukan perang gerilya. Kurang lebih selama tujuh bulan, ia berpindah-pindah dari hutan yang satu ke hutan yang lain, dari gunung ke gunung dalam keadaan sakit dan lemah sekali, sementara obat juga hampir-hampir tidak ada. Kepada pasukannya, ia selalu memberi semangat dan petunjuk seakan dia sendiri tidak merasakan penyakitnya. Akhirnya, ia pulang dari medan gerilya. Ia tidak bisa lagi memimpin angkatan perang secara langsung, tapi pemikirannya selalu dibutuhkan.


Pria yang pada masa pendudukan Jepang menjadi anggota Badan Pengurus Makanan Rakyat dan anggota Dewan Perwakilan Karesidenan Banyumas, ini pernah mendirikan koperasi untuk menolong rakyat dari bahaya kelaparan. Jenderal yang mempunyai jiwa sosial yang tinggi ini, akhirnya meninggal pada usia yang masih relatif muda, 34 tahun.


Pada tanggal 29 Januari 1950, Panglima Sudirman meninggal dunia di Magelang dan dimakamkan di Taman Makam Pahlawan Semaki, Yogyakarta. Ia dinobatkan sebagai Pahlawan Pembela Kemerdekaan.




Sumber : http://tretan.net/

Pekerjaan 9 Pesohor Dunia Sebelum Tenar

VIVAnews - Para selebriti Hollywood hidup dengan berlimpah materi dan popularitas. Tetapi, mereka tak mudah mendapatkan ketenarannya. Mereka berjuang keras untuk meraihnya. Bahkan, sebelum terkenal seperti sekarang ini mereka sempat hidup susah dan bekerja serabutan.

Apa saja pekerjaan para selebriti dunia itu sebelum terkenal?

1. Jennifer Aniston 

Saat ini, Jennifer Aniston adalah bintang papan atas dunia. Ia mendapat julukan sebagai ratunya dalam film-film komedi romantis. Tapi, artis yang akrab disapa Jen ini ternyata menjalani profesi buruh sebelum populer seperti sekarang ini.

Dalam majalah Parade seperti dikutip dari US Magazine, Selasa 2 November 2010, Jen mengaku pekerjaannya dulu adalah sebagai tukang bersih-bersih di toilet. Ia mengaku tak merasa malu dengan pekerjaannya tersebut.

"Saya selalu menikmati pekerjaan saya. Saya selalu bahagia dengan apa yang saya lakukan baik untuk mendapatkan uang banyak maupun sedikit," kata Jen.

2. Hugh Jackman 

Sebelum terkenal sebagai aktor, pemeran Wolverine di 'X-Men' ini dulunya bekerja sebagai penjaga toko. Ia mengaku sempat bekerja di toko tersebut selama enam minggu. Tetapi, belum sampai dua bulan, aktor ini dipecat. "Bosku bilang aku terlalu banyak bicara kepada pembeli," ucapnya sambil tertawa kepada US Weekly.

3. Beyonce 

Sebelum terjun ke dunia tarik suara dan menjadi terkenal seperti sekarang ini, Beyonce memiliki pekerjaan lain. Ia bekerja sebagai resepsionis di sebuah kantor. Tapi, tak hanya itu pekerjaan yang ditekuni Beyonce. Penyanyi seksi ini juga sempat menjadi petugas kebersihan di salon. Ia menjadi tukang sapu di salon milik ibunya di Houston.


4. George Clooney 

Siapa tak kenal aktor tampan ini. Dagunya yang seksi membuat George Clooney digila-gilai kaum wanita. Tetapi, itu tak lantas membuatnya mudah untuk menapaki kakinya di dunia akting Hollywood. Ia juga harus bekerja keras terlebih dulu sebelum menjadi aktor sukses seperti sekarang ini.

Sebelum menjadi aktor, Clooney pernah bekerja sebagai pemotong tembakau. Tak hanya itu, Clooney juga pernah berprofesi sebagai pramuniaga di sebuah department store. Ia bertugas di bagian penjualan sepatu. Tugasnya adalah membantu para pembeli untuk mendapatkan model dan ukuran sepatu yang diinginkan.

5. Orlando Bloom

Tampang gantengnya ternyata tak membuatnya mulus melangkah di dunia akting Hollywood. Suami dari supermodel Miranda Kerr ini harus menjalani berbagai pekerjaan lain yang berat dan dianggap tak cocok dengan wajahnya yang rupawan. Bloom pernah bekerja sebagai penjebak tanah liat untuk menembak burung merpati. Itu adalah pekerjaan pertama aktor tersebut.

6. Eva Mendes 

Nasib Eva Mendes tak semulus dan secantik wajah dan tubuhnya yang memang terkenal seksi. Ia bernasib kurang baik saat mulai mengadu nasib di Amerika Serikat. Kecantikan dan keseksian wajahnya dipergunakan untuk menarik perhatian orang agar membeli hot dog di restoran Hot Dog on a Stick di Glendale Galleria, California.

7. Gwen Stefani 

Gwen Stefani saat ini dikenal sebagai penyanyi dan perancang yang sukses. Tapi, siapa yang sangka sebelum terkenal dengan grup bandnya, No Doubt, wanita berambut pirang ini adalah pelayan di sebuah kedai es krim di California. Siapa sangka, hal itu pula yang membuatnya terlihat gemuk.

8. Cory Monteith 

Bintang 'Glee' yang sedang naik daun ini memiliki banyak pekerjaan serabutan dan membutuhkan tenaga serta kesabaran sebelum sukses di serial musikal tersebut. Monteith pernah bekerja sebagai supir taksi dan penyambut tamu di Wal-Mart.

"Jika Anda seorang aktor bercita-cita tinggi dan ingin belajar karakter yang baik, Anda harus menjadi sopir taksi untuk sementara waktu. Anda akan melihat banyak karakter," katanya.

9. Brad Pitt 

Banyak wanita yang mengagumi wajah tampan Brad Pitt. Tetapi, perjalanan hidupnya tak seindah wajahnya. Sebelum terkenal menjadi aktor papan atas dunia, pasangan hidup Angelina Jolie ini lebih dulu bekerja serabutan demi sesuap nasi.

Mantan suami Jennifer Aniston ini pernah bekerja di restoran ayam. Ia harus menggunakan pakaian ayam untuk menarik hati pembeli. Seandainya saja pembeli tahu dan menyadari siapa di balik kostum ayam itu, pasti mereka berebut untuk membeli ayam dari pria yang kini telah sukses. (pet)





Sumber : http://www.beritamenarik.com/

4 Langkah Agar Harapan Jadi Kenyataan

Jangan sekadar membayangkan harapan-harapan ajdi kenyataan, lakukan aksi nyata.

KOMPAS.com - Anda dapat mewujudkan apa pun harapan yang selama ini tersimpan, mendapatkan pekerjaan impian, melanjutkan sekolah, traveling keliling Indonesia atau bahkan dunia, berkontribusi dalam kegiatan sosial. Jangan biarkan kesibukan sehari-hari menunda Anda mewujudkan mimpi, atau bahkan membuat Anda tak sempat memikirkan kembali semua harapan-harapan itu.

Lakukan empat langkah berikut ini, yang membantu Anda meraih mimpi mewujudkannya menjadi nyata:

1. Membuat daftar.
Percaya atau tidak, langkah ini tak sesederhana seperti kedengarannya. Kebanyakan dari kita punya banyak keinginan dan berharap bisa pergi ke suatu tempat, namun kita tidak tahu persis arah dan tujuannya. Anda akan kesulitan menemukan apa yang sebenarnya diinginkan, sebelum menggali lebih dalam diri Anda.

Tanyakan pada diri sendiri, apa yang paling Anda inginkan dalam hidup? Hal apa yang paling ingin Anda lakukan? Untuk menemukan jawaban, Anda bisa mendapatkan melalui berbagai cara. Bahkan ketika Anda menonton acara televisi tentang traveling, acara masak-memasak, apa pun yang terkait dengan mimpi-mimpi Anda. Begitu Anda menemukan jawaban, Anda bisa memulai perjalanan untuk memenuhi apa pun keinginan Anda.

2. Riset.
Melakukan riset menjadi langkah berikutnya untuk mewujudkan harapan-harapan yang sebelumnya telah tertulis rapi. Langkah ini dapat menghemat waktu, uang dan mengurangi stres.

Sebagai contoh, kalau Anda begitu ingin melakukan kegiatan sosial, mulailah lakukan riset berbagai kegiatan penggalangan dana di sekitar tempat tinggal Anda. Anda juga bisa mencari informasi mengenai berbagai organisasi sosial yang cocok dengan keinginan dan minat Anda.

Kalau Anda menyimpan keinginan traveling keliling dunia, banyak website yang bisa Anda kunjungi atau blog berisi ulasan mengenai berbagai tempat. Lakukan riset sebelum mewujudkan keinginan melakukan perjalanan. Karena melalui riset, Anda bisa membuat rencana perjalanan lebih matang, dilengkapi dengan berbagai tips juga informasi mengenai tempat-tempat menarik yang bisa dikunjungi dengan hemat biaya.

Sementara kalau keinginan Anda adalah merintis karier baru, namun tidak memiliki keterampilan di bidang tersebut, juga lakukan riset. Pelajari bidang baru yang Anda minati untuk digeluti tersebut. Termasuk memelajari lingkungan baru, budaya kerja, dan kemungkinan pengembangan karier di tempat baru. Anda pun perlu menyiapkan waktu sebelum akhirnya beralih profesi atau memasuki bidang kerja baru. Karena Anda perlu menambah pengetahuan dan keterampilan untuk memasuki dunia baru tersebut.

3. Rencana.
Impian apa pun yang ingin Anda wujudkan, baik finansial, pendidikan, pekerjaan, perjalanan, perencanaan dapat membantu Anda meraihnya. Sebelum bertindak, buat perencanaan dengan hati-hati. Jika sudah membuat daftar, lalu melakukan riset, dan membuat perencanaan matang, apa pun yang ingin Anda wujudkan bisa tercapai lebih mudah.

Sebagai contoh, jika impian Anda adalah mendapatkan pekerjaan atau karier baru yang lebih baik, buat rencana dengan menemukan jaringan yang dapat mendukung Anda meraihnya. Cari teman atau keluarga yang bisa membantu dan mendukung Anda. Tak ada salahnya memberitahu teman atau keluarga mengenai impian Anda setelah Anda membuat perencanaan matang. Dengan begitu, mereka akan tahu bagaimana caranya untuk membantu Anda meraih impian.

Membuat perubahan dalam hidup akan terasa lebih menyulitkan tanpa adanya bantuan. Misalnya, Anda memutuskan melanjutkan sekolah dan berhenti kerja. Tanpa adanya perencanaan matang, orang-orang terdekat Anda takkan memahami tujuan Anda. Anda pun membutuhkan dukungan terutama dari keluarga atau pasangan, karena secara finansial Anda tak lagi mandiri seperti saat bekerja.

4. Lakukan!
Setelah Anda memahami apa yang paling Anda inginkan, mengetahui harapan-harapan yang ingin segera direalisasikan, bergeraklah mewujudkannya. Tak ada lagi alasan yang menunda Anda mewujudkan impian jadi nyata.

Anda telah melakukan riset untuk mengumpulkan data dan fakta termasuk tujuan yang ingin Anda capai, membuat perencanaan dari strategi hingga finansial. Jangan lagi menunggu waktu tepat untuk mewujudkan harapan jika semua tahapan sudah Anda lakukan.

Tak perlu menunggu keberuntungan atau keajaiban. Karena aksi nyata Anda dapat menciptakan keajaiban, yakni mewujudkan harapan yang selama ini terpendam atau tertunda.

Sumber: Your Tango

Sumber : http://female.kompas.com/